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通过对演讲稿语言的推究可以提高语言的表现力，增强语言的感染力。在快速变化和不断变革的新时代，需要使用演讲稿的事情愈发增多，大家知道演讲稿的格式吗？以下是小编为大家整理的冬季演讲稿，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。
冬季演讲稿1
尊敬的老师们、同学们：早上好!
今天国旗下讲话的内容是“怎样预防感冒。”
天气渐渐冷了，班级里好多学生都感冒了,上课也无精打采,
影响了同学们的正常学习和生活。这种天气同学们要特别注意及时增加衣物。在下午我去教室检查卫生的时候会发现有的学生把外套脱掉，满头大汗的跑来跑去。身体在出汗，全身的汗毛孔会扩张，脱掉衣服，让冷风一吹，汗毛孔遇冷会马上收缩。汗液也就停止往外排泄。身体素质不好的学生这样一折腾，感冒就离你们不远了。
那么在这样一个容易感冒的季节里，我们应该正样预防它呢?早上到教室里，把教室南北两边的窗户打开，空气对流，让教室里的空气保持新鲜。把饮水机打开，下课的时候再喝上一杯热水，可起到除燥，保护黏膜的功能，促进病毒的排除。还要保证饮食营养的均衡全面。养成良好的饮食习惯，不挑食、不偏食，有助于增强体魄。也可以适当的补充维生素。培养生活好习惯养成勤洗手的好习惯。用冷水洗脸可增强鼻黏膜对空气的适应能力，有效预防感冒。另外
充足的睡眠有助于提高机体的免疫机能，是身体最基本和最重要的保健条件。
还有就是要增强体育锻炼，强健的身体就是抗病的基础。在感冒易发的季节，要尽量避免去人群聚集的公众场所。
那万一我们已经感冒了，要注意些什么呢?同学们都知道感冒的症状就是打喷嚏、流鼻涕、咳嗽、鼻塞、头昏等症状。大家要特别注意打喷嚏的时候一定不要对着旁人。一个喷嚏，通常一次能喷出大量的病菌。应该用手轻轻捂住口鼻，防止把感冒传染给他人。擤鼻涕的时候我们要注意：一般人习惯用餐巾纸捏着双鼻孔擤鼻涕，这样会造成鼻涕倒流进鼻窦，使细菌感染鼻窦，患上鼻窦炎。正确的方法是：分别堵住一侧鼻孔，一个一个的把鼻涕擤干净。擤好鼻涕的餐巾纸不能随便乱丢，一是破坏校园的环境卫生，一是餐巾纸里面包有大量的病菌，不卫生，容易传播疾病。
同学们，身体是知识的载体，只有健康的体魄，以及良好的心理品质，才能更好地学习和工作，才能应付各种困难和挑战。
最后，希望同学们都能有一个健康的身体来认真的学习。
谢谢大家!
冬季演讲稿2
老师们，同学们：
大家好！
今天我演讲的题目是——论长跑锻炼的好处。
寒冷冬季，北风萧瑟，清冷街头，稀疏人迹，抬头看空荡荡的枝头，一股莫名的伤感由然而生，枯黄的干叶在寒风中打着旋飞舞落下，似翩翩的舞者，只留下孤单的枝头在冷清的季节打颤发抖。
清晨，闹钟在狂震，此刻你是否有种把它摔下去的冲动？科天的被窝真诱人，真想温暖还可能继续停留。所以面对一次次的冬季长跑锻炼，你退缩了，你愉懒了，你逃避了。孰不知你逃开的，不仅是跑步训练，还有关于你毅力的磨练，体格的锻炼。
让我们来听听专家怎么向我们阐述健身长跑的好处吧！
有关专家表示，长跑可提高呼吸系统和心血管系统机能，科学实践证实，较长时间有节奏的深长呼吸，能使人体呼吸大量的氧气，吸收氧气超过平时的7—8倍就可以抑制人体癌细胞的生长和繁殖。其次长跑锻炼还改善了民肌供氧状态，加快了心肌代谢，同时还使心肌股纤维变粗，心收缩力加强，从而提高了心脏工作能力。
长跑有利于防病治病，长跑使血液循环加快，对排泄系统有害物质起到清洗作用，从而使有害物质难以在体内停留扩散。据测定得知，16分钟跑3000米或25分钟跑5000米，可降低血液中胆固醇，对高血脂症、血管硬化、冠心病、脑血管疾病有良好的预防作用。
更重要的是，长跑能陶冶人的性格，锻炼吃苦耐劳，战胜困难的意志。
有关资料还显示，长跑能健脑，冬季气温较低，在冷风晨雾中长跑，会刺激机体保护性反应，血液循环加快，脑部血液流量加速，调节大脑体温中枢功能，从而供给大脑更多养分，提高学习效益，还对大脑记忆功能有增进作用，而且长跑使人情绪乐观饱满，有助于增进食欲，加强消化功能，促进营养吸收。
同学们，听了以上这些，你还是否打算在以后的晨练长跑中偷懒逃跑呢？
冬季演讲稿3
老师们、同学们：
早上好！
“生命”，一个多么鲜活的词语；“安全”，一个多么古老的话题；“幸福”一个多么美妙的境界。
同学们：在一个家庭中，一人的安全更是牵动了全家人的幸福。生命只有在安全中才能永葆活力，幸福只有在安全中才能永具魅力。在安全的问题上，来不得半点麻痹和侥幸，我们必须防范在先、警惕在前，营造人人讲安全，时时讲安全，事事讲安全的氛围。只有这样，才能为我们的生命筑起安全的长城。
同学们：随着气温的下降，严寒的冬季已经来临了，由于冬季天气寒冷，气候干燥，是火灾事故、交通事故和人身伤害事故的多发季节，为了确保学校的安全与稳定，防止各类事故的发生，努力创造使师生满意的安全环境，今天，我就加强学校冬季人身安全和财产安全工作提出如下要求：
1、各班主任及各办公室、专用教室、微机房、实验室、图书室、食堂等负责人，要对相关室、场所的用电、用气、化学品等进行一次全面检查，发现存在安全隐患的要及时整改，不留盲区。
2、冬季雨、雪、雾天气多，人体关节的灵活性较差，反应也相对缓慢，在上、下学路上要注意交通安全。步行走人行道，在没有人行道的地方靠路右边行走；骑自行车通过路口或者横过马路时要减速慢行；步行、骑车要集中注意力，不追逐、不在路上玩耍，骑车不带人；特别要注意，不要乘坐无营运证的出租车及无牌照和车况较差的车辆。
3、进入冬季，河流、路面等常有结冰的情况发生，同学们在上、下学的路途中更要注意安全，防止因路滑而发生事故；不要在冰上行走玩耍，不能抱侥幸心理或者因好奇而冒险；如遇结冰天气，不要用水拖地；上、下楼梯、户外活动等要慢步行走，不要奔跑。恶劣天气随时会在我们的身边出现，请大家要有应对的经验和心理准备。
4、在各项运动中要注意运动安全。上体育课和课外活动前要充分做好准备活动，运动时不要剧烈碰撞，以免撞伤或摔伤。请注意在学校道路转弯处、不平整处及待修理处等的运动安全。
5、冬季是火灾易发季节，希望同学们更要增强安全防范意识，不带火柴、打火机、爆竹等易燃、易爆危险物品进入校园，也不得将任何充电设备带入校园；节日期间，严禁在没有家长的监护下擅自燃放烟花、爆竹；注意用电、用气安全，使用取暖器时，不要将易燃物品放置在旁边；对不用的电器设备、燃气设备要关闭电源和气源，预防火灾事故和煤气中毒事故的发生。
6、要注意实验课的安全。在上实验课前一定要认真听老师讲解注意事项；在做实验时要严格按照要求来做。实验课需要使用酒精灯和一些易燃的化学药品时，要在老师的指导下进行，并且严格按照操作要求去做，时刻小心谨慎，严防发生危险。
7、我们每位同学还要注意心理安全。青少年时期容易冲动，容易感情用事，因此，在同学间遇到矛盾时，一定要冷静，要理智切忌用拳头代替说理，以免给自己和同学带来不良的后果。同学之间要互相体谅、关心、理解，以平和的心态来处理自己所面对的困难
老师们、同学们，安全工作无小事，安全责任重于泰山。火灾和车祸是全国九大类事故隐患中的头号杀手，而这一起起交通和火灾事故，极少是有人故意所为的，是一点点的疏忽，或是偶尔的一次麻痹大意导致了这些悲剧的发生。生命是宝贵的，面对生命我们只有珍惜，面对美丽的校园我们需要呵护。希望大家把人和物的安全意识化为自己的行动，共同创造安全的环境，让危险远离我们的生活，让幸福陪伴我们一生。
祝你和你的家人平安幸福！
冬季演讲稿4
大家好!
随着气温的下降，严寒的冬季已经来临了，由于冬季天气寒冷，气候干燥，是火灾事故、交通事故和人身伤害事故的多发季节，为了确保学校的安全与稳定，防止各类事故的发生，努力创造使师生满意的安全环境。今天，我就加强学校冬季人身安全和财产安全工作提出如下要求：
1、各班主任及各办公室、专用教室、微机房、实验室、图书室、食堂等负责人，要对相关室、场所的用电、用气、化学品等进行一次全面检查，发现存在安全隐患的要及时整改，不留盲区。
2、冬季雨、雪、雾天气多，人体关节的灵活性较差，反应也相对缓慢，在上、下学路上要注意交通安全。步行走人行道，在没有人行道的道路靠右边行走；
骑自行车走慢车道，不走机动车道；
通过路口或者横过马路时要减速慢行，注意观察交通信号灯，做到红灯停、绿灯行；
步行、骑车要集中注意力，不追逐、不在路上玩耍，骑车不带人；
特别要注意，不要乘坐无营运证的出租车及无牌照和车况较差的车辆。
3、要一如既往地做好各类流感的预防工作，搞好个人卫生，严防病从口入。
4、进入冬季，河流、路面等常有结冰的情况发生，同学们在上、下学的路途中更要注意安全，防止因路滑而发生事故；
不要在冰上行走玩耍，不能抱侥幸心理或者因好奇而冒险；
如遇结冰天气，不要用水拖地；
上、下楼梯、去食堂用餐、户外活动等要慢步行走，不要奔跑，恶劣天气随时会在我们的身边出现，请大家要有应对的经验和心理准备。
5、进行体育锻炼、课外活动时，活动量要适度，活动后如果出汗多，应把汗水及时擦干，防止因汗水蒸发吸热而感冒。
6、冬季是火灾易发季节，希望同学们更要增强安全防范意识，不带易燃、易爆危险物品进入校园；
节日期间，严禁在没有家长的监护下擅自燃放烟花、爆竹；
注意用电、用气安全，使用取暖器时，不要将易燃物品放置在旁边；
对不用的电器设备、燃气设备要关闭电源和气源，预防火灾事故和煤气中毒事故的发生。
7、最近学校添置了很多设备并完善了很多的设施，校园环境得到了进一步的美化和绿化，这就需要全体师生共同维护，在使用的过程中要倍加爱惜，要建立学校是我们共同的家园的意识。
安全工作无小事，安全责任重于泰山。火灾和车祸是全国九大类事故隐患中的头号杀手，而这一起起交通和火灾事故，极少是有人故意所为的，是一点点的疏忽，或是偶尔的一次麻痹大意导致了这些悲剧的发生。生命是宝贵的，面对生命我们只有珍惜，面对美丽的校园我们需要呵护。为使我们拥有一个安全稳定的环境，希望大家把人和物的安全意识化为自己的行动，共同创造安全的环境，让危险远离我们的生活，让幸福陪伴我们一生。
祝你和你的家人平安幸福！
冬季演讲稿5
尊敬的老师、同学们：大家早上好!
秋冬季节，是各类病症的多发季节。那么，在秋冬季节怎样做才能远离疾病，有一个健康的身体呢?今天我想为同学们介绍一些防病的小知识。冬季是感冒的多发期，同学们应注意预防感冒。大家要根据天气及时地添加衣物，增强体育锻炼来防止感冒。如果一旦患上了感冒，在治疗过程中一定要彻底，千万不要一见病情好转就停针停药，以免病情反复发作。
冬日做锻炼前，一定要做好充分准备活动。因为这时气温低，体表血管遇冷收缩，血流缓慢，韧带的弹性和关节的灵活性降低，极易发生运动损伤。可采用慢跑、拍打全身肌肉、活动胳臂和下蹲等准备活动调动肌体各部分的机能活动，提高中枢神经系统的兴奋性和反应能力。
进入冬季很多人身上会发痒，有些人以为这是洗澡不够干净，就用热水冲洗，哪晓得越洗越痒。对付这个毛病，可以尽量穿纯棉、柔软的内衣，保持清洁和宽松;多吃些富含维生素a的食物，如瘦肉、菠菜和豆制品等，少吃刺激性大的食物。最后很重要的一点是，洗澡水温不宜过高，洗澡时间也不要过长;洗完澡后，最好抹些润肤露，这样能减少和预防皮肤瘙痒。
冬季应加强营养。为了既保证平衡膳食又满足机体需要，一般情况下，从事脑力劳动的学生，每天吃1-2个鸡蛋比较合适。冬季同学们倾向于食用肉类食品，但膳食纤维的补充仍不容忽视。每日膳食粗细搭配，荤素搭配，不仅可以补足人体对膳食纤维的需求，而且可以预防各种疾病的发生。
保持学习生活环境的空气流通。封闭的空间容易滋生各种病菌，所以我们要经常开窗，保持室内空气流通。
同学们，身体是知识的载体，只有拥有健康的体魄和良好的心理品质，才能更好地学习和工作，才能应付各种困难和挑战。所以，希望同学们都能有一个健康的身体，有更多的精力投入到学习中。
冬季演讲稿6
各位运动员、教练员、大会工作人员：
通过紧张的期中考试，在气候宜人的日子里，仙居中学20xx年冬季运动会开幕了，借此机会，我代表校领导班子和大会领导小组向本次运动会的顺利举行表示热烈的祝贺！
今年冬季运动会的召开是在学校改革发展取得辉煌成绩的新形势下召开的。一年来，学校坚持先进的符合本校实际的办学理念，以深化“三项工程”活动为载体，以实施“做强、做精、做大”跨越式发展模式为动力，在教育质量提高、教师队伍建设、学校发展等各方面都取得了新的可喜的成绩。这次冬季运动会的召开将是对学校体育工作的一次检验，也是对同学们体育素质的综合测试，也是对班风、班集体建设的一次考查，对于促进和推动我校的体育工作、素质教育工作都有着十分积极的意义。希望全体运动员、教练员遵守纪律、遵守规则，发扬良好的体育竞赛美德，赛出水平，赛出风格。争取创造各项比赛的优异成绩，以实际行动为班级、为学校争光！希望全体大会工作人员精心组织，加强服务，注意安全。确保运动会的顺利进行。希望本次运动会能充分展示我校师生斩新的精神风貌，把本次运动会开成一个“比水平、比友谊、比团结”，齐心协力、奋发向上的大会！
最后，祝运动会圆满成功！
冬季演讲稿7
尊敬的家长朋友：
您好！安全教育一直是我园教育的重中之重，为进一步加强我园安全教育工作，我们需要您的大力支持与合作。
寒假来临，空气日趋干燥，冬季用火、用电、用气增加，防火尤为关键。我们在家除了做好病毒防御的同时还要提高消防安全知识。为了增强幼儿的消防安全意识，提高自防自救能力，营造“人人关注安全、关爱生命”的良好氛围，我们真诚希望您和我们一起，共同做好消防安全工作，也真诚地希望您能履行监护人的职责，家园携手，共同教育，让您的孩子了解和掌握一些消防知识。
1、关注引发火灾的几种主要来源：一是火源，如炉火、火柴、打火机、电烤炉、烟蒂等，稍有不慎，极易造成火灾。二是可燃物品，如衣物、被褥、家具、室内装修材料等，一旦着火，瞬间即成燎原之势。三是存储易燃易爆化学危险品，如液化气、煤气、酒精、汽油等，如果违章储存，违章操作，稍有不慎可造成危险。四是电气线路老化，家用电器超负荷运行，随时都有发生故障、短路、产生电火花引发火灾。
2、告诉孩子哪些东西不能玩，哪些东西是危险品，如：不玩火柴、打火机，不玩弄电器设备，否则会让自己受到伤害等。
3、教会孩子认识常规的消防标志，如：让他们认识安全出口标志，知道疏散的方向等。
4、发现火情后不要擅自扑救，应及时拨打119火警电话迅速报警，报警时要讲明详细地址，起火部位，着火物质，火势大小等。
5、如遇到火灾发生时，教会孩子弯腰匍匐前进，用湿毛巾捂住嘴、鼻，保护自己不受伤害，知道哪些地方不能呆，身上着火了怎么办等常识。告诉孩子在无法逃生时应该呆在什么地方，如何让消防队员及时找到他们等。
6、教育孩子不私自乱动家里的煤气灶，家用电器，接线板等电源设备 。
7、不要在一个插座上使用多个电器设备；使用完液化气或煤气灶后，及时关掉阀门；出门切断电源，做到人走灯关。
8、教育自己的孩子如果发现煤气、液化气泄漏，速关阀门，打开门窗，切勿触动电器开关和使用明火。
9、当前正处于抗击疫情的非常时期，在做好防疫工作的同时，消防安全同样需要您的关注。防疫消毒使用的浓度75%的酒精属于甲类易燃液体，使用和保存时，切不可接触火源，避免发生火灾危险。使用消毒液消毒时，不要对插座、开关、电器等带电设备过量喷洒，以免引发短路导致火灾。
10、积极宣传禁止燃放烟花爆竹的有关规定，家长要以身作则，加强对孩子的教育、管理和监护，做“守法自护，远离烟火爆竹”的带头人。
11、注意电动车充电安全，选购质量合格的电动车，充电时严禁用物品盖住充电器，保持充电器通风散热，检查充电器的风扇是否正常运转，车辆充电时应尽量在室外进行。
温馨提示：
冬季天气干燥寒冷，火灾隐患增加，有时一个小疏忽就可能引起严重后果，所以家庭防范更加必不可少，小朋友们，这里有关于防火防灾的儿歌，我们一起学一学，念一念吧：
《火灾逃生儿歌》
小朋友们请牢记，别拿火烛玩游戏；
小心火灾随时起，火灾逃生要牢记；
进入公共场所里，逃生方向看仔细；
万一火灾燃烧起，看到浓烟别着急；
先拿湿巾捂口鼻，快快趴下向前移；
记住别回火场里，生命安全为第一。
《消防安全儿歌》
你拍一，我拍一，小孩不玩打火机；
你拍二，我拍二，远离电源和汽灌；
你拍三，我拍三，消防安全重如山；
你拍四，我拍四，消防安全无小事；
你拍五，我拍五，烟大快把口鼻捂；
你拍六，我拍六，遇到火灾快呼救；
你拍七，我拍七，遇到火灾快逃离；
你拍八，我拍八，防火安全从小抓；
你拍九，我拍九，报警拨打119。
尊敬的家长，千忙万忙，对孩子安全教育不可忘。我们要牢固树立“安全第一、预防为主”的思想，对孩子安全多一点教育，多一份关注。加强防火意识，从自己做起，从孩子做起，保证孩子的人身安全、美丽家园的安全。安全与教育并重，健康与成长同行，在关注疫情、科学防护的同时，为打赢此次抗疫战提供良好的安全保障。最后谢谢大家的支持与配合。
提前预祝大家新春快乐，阖家幸福。
冬季演讲稿8
尊敬的各位领导、各位同事：
大家上午（下午）好！我是来自我们高速公路管理处的驾驶员XXX，今天我要给大家演讲的题目是安全行驶，人人有责。
随着时间的不断推移，寒冷的冬季又一次来到了我们无锡。作为一名高速公路管理处的司机，我们又开始面临新的安全行车的考验，大雪、结冰、雾气等等这一系列的问题又为我们工作的开展埋了下了诸多的新的安全隐患。这些隐患，无一不在寻找我们行车时最薄弱的地方，乘虚而入，让我们的工作无法开展，这些隐患，无一不潜伏在我们的周围，随时都有可能发生，成为我们工作推进时的'“爆炸点”。
我想，对于我们在座的每一位司机师傅而言，没有一个人愿意因为自己自己的马虎、自己对冬季行车特点的准备不足而付出一场车祸的代价，我想，对于我们在座的每一位工作人员而言，没有一个人愿意因为没有做好冬季行车的预防而失去的自己的生命、夺取他人的幸福，无论是哪一种，都会让我们后悔终生。
所以，我认为，对于我们司机而言，在我们冬日的行车当中，我们必须紧抓冬季行车的特点，把行车工作稳步开展，我们必须牢记冬季行车预防举措，把安全行驶四个大字铭记在心间。
那么冬季行车有什么特点呢？我想用四个“多”可以概括，那就是“雨雪天气多，设备隐患多，结冰打滑多，疲劳瞌睡多”，在冬天，要想保证行车的安全，我们就必须针对这“四多”提出必须而且有用的举措。
对于我们自己而言，对于雨雪天气多，在工作的开展中我总是坚持在行驶的过程中放缓速度、加大车距，以切实避免前部车辆发生事故时可能引发的连锁反应情况，除此之外，在开车的过程当中，我还坚持保持高度的预见性，以彻底防止偏转、侧滑等问题的发生；对于设备隐患多，在每次发车之前，我总是坚持对车辆进行严格检查，除却常规的方法和举措，我还会定时定期检查车辆的制动、转向和胎压，并且经常擦拭挡风玻璃以避免其对视线的影响，切实做到了防微杜渐；对于结冰打滑多，我坚持使用标准的防冻液，并且定期进行更换，杜绝火烤设备的陋习，以防止危险乘虚而入，除此之外，面对地面打滑的情况，我还会坚持把安全放在行车的第一位，缓行车、巧减速、慢转向；对于疲劳瞌睡多，我坚持从预防举措上做起，在行车之前不熬夜、不饮酒、不做任何耗费大量精力的事情，在行车之中坚持休息好再上路，一旦有疲惫瞌睡，坚持秉承先休息后行车的原则，以保护好自身和乘客的人身安全。
当然，在这里，我还想说的就是，对于我们高速公路管理处的驾驶员而言，我们几乎天天都要与高速公路打交道，所以我们还要在特别明晰高速公路和地方道路的差别，才能切实在行车的过程中把握好开车的技巧，为其他的司机师傅树立一个优质的标杆和典范。
那么高速公路有什么样的特点呢？车辆多、车速快、流量大，我想是我们直观的感觉，换句话说，如果告诉公路上一旦发生突发事故，很有可能发生较大的连锁效应，造成几十、几百辆甚至上千辆车辆无法通行。那么，作为我们司机，在高速公路上行车要去怎么做才行呢？我想，我们一方面要牢牢把握住高速公路上行车的特点，不僭越现有的规则，以超高速行驶，切实把安全隐患降到最低，另一方面，我们还要结合特点，在雾霾、雨雪等天气时在高速公路上谨慎前行，不超车、慎减速，切实避免事故的发生，除此之外，我想，我们还必须遵守高速公路上的停车规则，在停车带或者服务区中进行休息或者修整，养好精神，再次上路，安全前行！
各位领导，各位同事，在这里，我希望大家针对冬季行车的特点来把安全行车的举措开展，让我们谨慎、细心为我们的工作保驾护航，让我们认真、守规为我们在冬日里打开一方充满阳光的晴天！
冬季行车，安全首重，你我谨记，共写新篇。
谢谢大家！
冬季演讲稿9
老师同学们好！
我今天国旗下演讲的主题是上周运动会的总结：
上周，我校成功举办了20xx年春季田径运动会，运动会上的奖项渗透了我校近几年的体育工作和运动员在黑暗中的艰苦训练，是他们在赛场上拼搏勇气的结晶和见证。
上周我们挥洒汗水，未来很快就会展现智慧。
众所周知，运动会和学习都是比赛，所以有相似之处：运动会不仅仅是体能、技术和意志；学习更多的是方法，效率，心理。站起来，迈着步子，往前冲，是运动会的节奏；拿起笔，摊开纸，埋头工作，这就是学习的旋律。素质教育的实施使这样一句话闻名于世：评判学生能力的唯一标准不再是成绩，而是学习的质量，这是一个重要的标准。
祖国的未来在我们，为中国的崛起而学习！
同学！今天是我们学校五月的第一天。不知道你有没有想过。为什么我们总是赞美五月的辉煌？唱出五月的荣耀？那是因为我们的五四精神。
五四运动是一场伟大的爱国运动。纪念五四运动，弘扬五四传统，把五四精神注入今天的改革开放和社会主义现代化建设，具有重要意义。弘扬五四传统，就是高举爱国进步的旗帜。整整89个春秋过去了，但我们还是要经常回头看看，我们会在之后的学习生活中，充分利用有利时机，积极参加同学们喜爱的活动，以丰富多彩的文化活动我们的情操，提高同学们的精神境界。因此，摆在我们面前的任务是艰巨的，回首过去，壮怀激烈，展望末来，任重道远，站在这充满希望和令人向往的新世纪的起跑线上的我们：有许多光荣而又艰巨的任务等待着我们去创造，去奋斗。“五四”的历史经验告诉我们：只有不甘落后，奋起拼搏，才能振兴中华;“五四”的精神告诉我们：只有用自已的双手，才能建设美好的新生活!我衷心祝愿：我们将与全体同学一道，紧密团结，并肩协作，为我校树起一面鲜艳的旗帜建功立业，再创辉煌。最后，祝各位领导身体健康，家庭幸福，青年朋友们学习进步，节日快乐、快乐成长。我的讲话完毕!
冬季演讲稿10
尊敬的老师，敬爱的同学：
大家好！
寒冷的冬天即将来临，今天我校的阳光体育冬季长跑活动将要拉开帷幕。在这一刻能作为学生代表发言的我激动万分。
同学们，你们可否知道：在古希腊的岩石上，印刻着这样的格言：“如果你想变得睿智，跑步吧；如果你想健康，跑步吧；如果你想更加健美，跑步吧。”是的，想要得到敏捷和机智、健康和健美，想要得到顽强意志、健全人格，那就跑步吧！跑步无疑是最基本、最经典、最经济实惠、最容易做到的形式。
有关专家表示，长跑可提高呼吸系统和心血管系统机能，其次长跑锻炼还改善了肌体供氧状态，加快了心肌代谢，同时还使心收缩力加强，从而提高心脏工作能力。长跑还能健脑，提高学习效益，还对大脑记忆功能有增进作用。更重要的是，长跑能陶冶人的性格，锻炼吃苦耐劳，战胜困难的意志。为了我们今天要进行的学习，将来要从事的工作，我们应该立即行动起来，增强自身体质刻不容缓。本着“健康第一”的宗旨，要寻找机会锻炼，要挤出时间锻炼，要有规则地去锻炼。这样的话，我们的身体肯定会一天天强健起来。身体是学习、工作的本钱，身体好了，我们学习就更有精神了。
对这次冬季长跑活动，我向同学们提出以下倡议：
一、坚持参加大课间活动和阳光体育课外活动，认真做操，积极参加各种有趣的体育游戏活动。
二、从现在开始每天坚持长跑，增强心肺功能，提高我们的身体素质。
三、在节假日里，与亲朋好友一起，积极进行各种有益于身体健康的体育活动，丰富我们的课余文化生活。
四、各班同学每天坚持长跑锻炼，看谁坚持的时间最长。
五、同学们要在跑步中学会如何相互帮助、支持、鼓励和合作，学会尊重与理解、学会如何克服困难。
同学们，“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”。让我们在阳光体育运动的启动号召下，一起走向操场、走进大自然、走到阳光下，积极锻炼，强健体魄，争做一名体育运动中的阳光学生。拿出我们朝气蓬勃的力量，去追逐早晨初升的太阳，去追逐我们健康的人生吧！
谢谢大家！
冬季演讲稿11
亲爱的同学们：
近期开始降温，元旦和寒假也将陆续到来，冬季是用电安全隐患和各类呼吸系统疾病高发期，为了保证广大同学的人身和财产安全，营造一个“安全、和谐、祥和、温暖”的学习、生活环境，确保同学们度过一个愉快、安全的假日，针对同学们在学习、生活和返乡返校过程中容易遇见或受到不法侵害的几种现象进行了梳理，以此提高同学们的整体自我安全防范意识，请同学们相互宣传。
一、防盗、防火、防骗
出入宿舍随手关门，加强对宿舍钥匙的保管，不要随意转借他人，不要乱扔乱放;注意保管好自己的贵重物品，宿舍不要存放大量的现金;离开或休息时，要将贵重财物收好，并妥善搁置;外出、返乡时最后离开宿舍的同学，一定要关好门窗，并切断电源、水源。
积极配合学院开展的“安全、卫生、文明”大检查工作，遵守校规校纪，禁止使用违章电器，禁止使用煤油炉、酒精炉、蜡烛等明火加热灶具;学生宿舍严禁吸烟，禁止随意乱拉、乱接临时电源;如遇火情，应及时与楼管联系,必要时请拨打“119”火警电话报警，并力所能及地对初期火灾进行扑救。
假期和节前，各类犯罪分子会以中奖、优厚报酬等信息，骗取学生钱财;以推销、提供兼职等手法，诱骗学生上当受骗。因此，在这里我们提醒同学们务必提高警惕，在与人交往过程中，对那些主动搭讪，寻求资助，提供帮助的现象不要轻信，更不能感情用事，贪图便宜，给犯罪分子有机可乘。
二、注意交通安全、严防滑冰溺水
圣诞、元旦假期和寒假是各类人群出行高峰，同学们应根据学院的放假时间安排积极、提前计划返乡日程，通过网络、电话等媒介提前预定车票，在往返途中要尽量结伴而行，注意往返途中人身和财物安全，严格遵守交通规则，不乘坐无牌、无证、超载车辆。平时及节假日期间，我们同学自己的自行车、电动车一定要存放在指定区域，并选择防盗性能较好的车锁。气温下降后，一些河面开始结冰，提醒同学们节假日不要到结冰的河面上行走或滑冰，防止发生滑冰溺水事故。建议大家合理安排假期的学习、休息和生活，保持通讯畅通，返乡和返校时及时向辅导员报平安。
三、关注饮食卫生和空气污染
冬季是胃肠道疾病和呼吸道疾病的高发季节，同学们即将处于备考阶段，作息规律有所变化，经常熬夜，加上饮食不当等原因，容易导致机体抗病能力降低、胃肠功能紊乱、呼吸系统问题。我们提醒各位同学，班级和宿舍要经常开展卫生扫除和消毒，做好保洁和正常天气的通风，如果出现生病症状请及时到学院医务室就诊。另外，近期气温骤降，雾霾天气增多，提醒同学们在空气污染严重的天气要减少户外活动,出门佩戴口罩。
四、做好冬季运动必要保护
冬季气候寒冷，爆发性的无氧运动容易引起身体不适，甚至造成运动伤害，所以我们同学锻炼时，活动量要适度，活动后出汗多，应及时擦干，防止感冒。长跑锻炼前准备活动一定要充分，大家不要推搡，以防发生意外。
五、严肃考风考纪
期末考试，是检验同学们一学期学习成果的最好形式，分数很重要，诚信做人更重要。我们提醒各位同学在紧张、忙碌的复习备考同时，要端正应考心态，严肃考风考纪，牢记“考试失败你将仍有机会，考试作弊你将失去学位”宣传标语，诚信考试，杜绝一切作弊行为，营造和谐良好的考试氛围。
冬季演讲稿12
为了让学生们更深入地了解消防安全知识，使每一位同学都树立起消防意识，掌握好消防知识，并具备自救能力，20xx年3月25日下午，我校特邀xx市消防支队xx区大队xx中队的彭警官，为我校学生做了一场生动的消防安全知识的专题讲座。
此次讲座彭警官抓住小学生的特点，从火灾发生后报警的注意事项，如何从火场逃生，如何防火，灭火器的使用方法等几个方面对学生进行了培训。最后还进行了消防知识的有奖竞猜，同学们积极参与，气氛热烈。 短短近一个小时的讲座，内容丰富、生动翔实，受到了全体学生的一致好评。
安全工作是我校工作的重中之重，通过讲座，同学们认识到安全事故的教训是深刻的，“千里之堤，毁于蚁穴”，任何事情我们都要从大局出发，从小处着想，生命无法重来，安全不能等待。
为了增强教职工的消防安全意识，促进大家消防安全的技能提升，10月19日，xx幼儿园邀请xx消防协会的专业人员来园举办了一次消防知识培训，我园全体保教人员参加了培训，收到良好的效果。
“在浓烟中逃生的时候，是应该低姿弯腰，还是匍匐前进?” “浓烟情况下，怎样正确利用手中金贵半瓶水？”“车中遇突发意外但找不到安全锤，可就近用何物品砸开车窗？”“油锅起火，用什么办法救火最好？”培训人员用一系列与日常贴近的安全常识问题抛砖引玉，引起教工们热烈的讨论与互动。在此基础上，又重点从躲避火灾烟雾、燃气消防、电器消防三个方面详细讲解了防火减灾的原理和方法，并对常用消防器材、用具的使用进行介绍和演示。贯穿前后，培训人员都在让教工们明白一个重要观点：火灾通常情况下不是天灾，而是一些行为错误引发的灾害，许多惨重灾难的发生也不是人力不可抗拒的，而是许多不安全因素凑到一起造成的。因此，要想防火减灾，增强日常安全意识，懂得安全知识刻不容缓，消防潜意识应该成为每个人必备的基本素质。
这次消防培训是一次全体教职工的安全教育学习，它不仅让教工们学到和掌握到了一些实用的消防知识和方法，还进一步增强了每个人头脑中居安思危、“防患于未然”的思想，对校园平安、人人有责、安全防范、防微杜渐起到强化和促进作用。
20xx年8月23日下午，在xx太阳能科技有限公司人事部的安排下，生产部xx经理在公司二楼培训室为本公司车间员工开展安全知识专题讲座。此次讲座，王经理严格按照《中华人民共和国安全生产法》明确，我国的安全生产管理工作，必须坚持“安全第一，预防为主，综合治理”的方针。就生产安全、消防安全、交通安全、心理安全这四大模块对员工展开了多方面的教育。
培训讲座上，王经理通过真实的ppt课件与精彩的演讲，让员工真真切切去感受其潜在的危害。同时，王经理又加以详细讲解，告知各个意外情况下所要采取的相应措施，让大家学会在日常工作与生活中逐渐提高安全意识，奏响生命的安全之歌。最后，王经理要求大家：为自己负责，为他人负责，关爱生命，请给生命加一道安全防线。
通过此次安全知识讲座，员工们树立了正确的安全观念，懂得了生命的重要性，使员工们学会了，如遇突发情况，该如何正确处理！此次安全知识培训得到了广大员工的一致认可，希望以后多组织类似的培训。
冬季演讲稿13
大家知道，冬季来临，天干物燥，防火是我们当前重要的工作，所以今天是一个极其重要的会，就是要借助当下这个形势，来重新审视我们的安全工作。安全工作没有任何借口，我们的岗位和职责要求我们必须担负这个责任。下面我结合行政会议研究的事项谈几点要求，请大家会后落实到位。
第一，消防通道要确保能够在一分钟之内打开。
第二，全校所有教职员工，从门卫到领导，都要知道离自己岗位最近的灭火器所在的位置，并且会熟练使用。
第三，每一个消防栓都要能够打开，有水、有管、有枪、有接头，并且要现场模拟装一下。
第四，应急小分队能够在一分钟之内到达指定位置，并带齐所有装备。
第五，值班人员要24小时在校。
第六，所有班子成员的手机要24小时开机。
第七，政工处要制作逃生疏散示意图，使每个人都知道自己所在位置的逃生路线。并组织师生演练。
第八，全体教职员工要能够在最短的时间内到达事故地点。
第九，总务处和政工处要进行冬季消防检查。如电线的私拉乱扯，大功率电器的随便使用，尤其是门卫室，电热毯、热水壶、手机充电器及各种各样的纸张和学生暂存物品的乱摆乱放，这些问题都要彻底清理到位。
以上几项工作，要求务必于完成，并要建立长效机制。
此外，给各处室负责人布置个紧急任务，今天上午散会后就开始着手去做。所有领导班子成员，每个房间、每个角落地彻查消防安全隐患。下午放学离校前，要求消除所有安全隐患。该断的电要断了，该换的线要换了，24小时上班，政工处要对网络监控检查一遍。严格来说，学校的消防通道，任何人到达后，都要有办法用最快的速度打开。如果是铁门，锁要能用，旁边放上撬杠，或者挂上钥匙，怕学生私自出去，就装上监控。下班前，学校行政成员要领着相关人员检查一遍，一个房间一个房间地挨着查，一个插头一个插头地挨着看。政工处去解决操作问题，总务处必须保证物资供应，绝对保证安全。我们工作的标准是不因为消防事故、消防问题刑事处理一个人，不因为消防问题行政处分一个人。但是前提是我们在座的每一个人要把工作做好。大家不管是什么角色，什么岗位，都要能保一校平安、一方平安。
冬季演讲稿14
尊敬的各位老师、亲爱的同学们：
随着气温的下降，严寒的冬季已经来临了，由于冬季天气寒冷，气候干燥，是火灾事故、交通事故和人生伤害事故的多发季节，为了确保学校的安全与稳定，防止各类事故的发生，为建设“平安校园”创造良好的安全环境努，我借今天国旗下讲话时间对全校学生进行冬季安全教育，和同学们谈谈冬季如何冬季防火安全知识。希望同学们通过这样的安全教育活动，既普及了安全知识，又增强了安全意识。
一、火是人类的朋友，它给人们带来光明和温暖，带来了人类的文明和社会的进步。但火如果失去控制，酿成火灾，就会给人民生命财产造成巨大损失。同学们要充分认识玩火的危害性和可能带来的严重后果，任何时候都要坚决做到不玩火。同学间还要互相监督、互相提醒。
二、同学们要爱护教学楼及宿舍楼的消防设施，对校园内的各种电器开关、电源线、消防栓、灭火器等都要加以保护，切勿损坏。
三、对生活用火要特别小心，在火源附近千万不要放置可燃、易燃的物品，万一发现煤气泄漏应当迅速关闭阀门，同时打开窗户，切勿触动电器开关和使用明火，以免引起爆炸。
四、在日常生活中，一旦遇到火灾袭来时，应当拨打“119”电话迅速报警，有浓烟产生时，应当用浸湿的衣服捂着口、鼻贴近地面逃生，千万不要贪恋财物，因为生命是第一位的。
五、在冬季，应当注意室内空气的流通，特别在取暖洗澡时更应当开窗通风，严防煤气和一氧化碳中毒，历史的教训是惨重的。
老师们、同学们，安全是相对的，危险是永存的，事故是可以预防的。为了学校的稳定、家庭的幸福、个人的身心健康，希望全校师生时时刻刻绷紧一根弦——生命至高无上，安全教育为每天重点，分分秒秒提高一个意识——安全第一，是家庭幸福的最根本的保障，随时随地地提高一个能力——防范和自我保护能力，安全连着你我他！让我们携手并肩，让我们的生命绽放异彩，让我们生活绚丽多姿，共享安全的阳光，同享安全的欢乐，为构建和谐、健康、活泼的校园氛围而共同努力！
谢谢大家！
随着气温逐渐变冷，大家穿戴都比较严实，手脚也不够灵活了。在这样的情况下，万一出现意外比较难以应对。在此，我来和大家讲讲关于冬季安全的知识。
一、行路安全
在以后的天气，由于早晨冰冻，或者雾茫茫，影响了汽车的刹车性能。因此，步行外出时要注意，一定要行走在人行道内，在没有人行道的地方要靠路边行走。横过马路时须等待绿灯，要注意来往车辆，不要斜穿、猛跑；在通过十字路口时，要听从交通民警的指挥并遵守交通信号；在设有护栏或隔离墙的道路上不得横过马路。冬天在马路上会结冰，滑行非常非常危险，更不要在结有薄冰的湖面河面上玩耍，这样最容易出事。
二、运动安全
冬季长跑是一项不错的体育运动，但是在长跑锻炼前准备活动一定要充分，并系好鞋带。锻炼后还要做整理活动，同时一定要注意保暖，以防感冒。我们还需要特别注意，在集体长跑中，不可以推推搡搡，或者手插在口袋里，或者一边跑步一边讲话，这样很容易发生意外，也不利健康。
三、校园安全
严格禁止学生在走廊、楼梯口进行跑、跳、爬、拉、推、扯、打闹等危险动作。在上下楼梯不要大声喧哗。当前面的学生不小心跌倒，后面的学生原地停步，并转告后面的学生，不要再往前挤。在校园的早晨，有些低洼处，走廊上会结霜，结冰，同学们会好奇的滑一滑，玩一玩，这样也很危险。因为校园里人比较多，我们难以防备。
四、交际安全
冬天来了，过年也近了。诈骗，绑架、偷盗事件也特别多。上学放学路上，不要随便与陌生人交谈，不能告诉陌生人自己的家庭住址、电话等重要信息，不接受陌生人的礼物，或者搭成陌生人的车子回家，以免上当受骗。离家、离校时关闭门窗，注意防盗。
五、居家安全
冬天天气比较冷，会用电、火取暖，使用时要注意小心，防火防电，不要用湿手、湿布触摸或擦拭电器、插拔插头，不能随便拆卸电器。身上禁止携带打火机、鞭炮、水果刀等危险物品到学校，以免发生危险。冬天气候干燥，在野外特别不可用火烧荒，或者随随便便的用火取暖，不分场合，不分时间，或者用完火后不处理随便离开，也很容易引起火灾。
同学们，事故似虎狼，常在暗中藏，若是不提防，它就把人伤。请大家时刻牢记，绷紧安全这个弦，提高安全意识。
冬季演讲稿15
随着天气的逐渐寒冷，冷血动物进入了冬眠期，人们的室外活动量也大大减少。但从养生的角度讲，一年四季人都应该适当运动，来提升、保护自己的身体。
冬季养生，虽然不能强调大动作的运动，但是从中医角度看，人的阳气发源于肾，肾是生命活力的原动力。从这个意义上讲，肾是生命的根本。一个人身体是否健壮，与肾的生理机能强弱有很大关系。中医有“肾藏精”的说法，就是说肾是机体精气的供给者。冬季阳气蛰伏，所以要注意补肾，以储藏营养物质，保护我们身体的健康。补肾不仅仅需要饮食举措，还应当进行全方位养护。在身体锻炼方面，专家推荐一套运动养“肾”操，有益气固肾的效用，建议读者根据自已的情况选用。
运动养生操的动作要领
1、屈肘上举：端坐，两腿自然分开，与肩同宽，双手屈肘侧举，手指伸直向上，与两耳平。然后双手上举，以两胁部感觉有所牵动为度，随即复原。这一动作可连续做3～5次，为遍，每日可酌情做3～5遍。在做动作之前，全身要放松，调匀呼吸。双手上举时吸气，复原时呼气。上举时用力不宜过大、过猛。这个动作练习可以活动筋骨，畅达经脉。同时，由于双手上举与吸气同时进行，会增大吸气的力量，有助于进行腹式呼吸，使气归于丹田。经常做，对老年气短、呼吸困难者有缓解作用，于增强肾气十分有益。
2、抛空：端坐，左臂自然屈肘，放于腿上，右臂屈肘于体前，掌心向上，做向上抛物的动作3～5次。然后，右臂放于腿上，左手做抛物动作，与右手动作相同。如此为遍，每日可做3～5遍。在做抛物动作时，手向上空抛，动作可略快。但要与呼吸配合，手上抛时吸气，复原时呼气。这个动作的作用与第一个动作相同，都有助于增强肾气。
3、荡腿：端坐，两脚自然下垂，先缓缓左右转动身体3～5次，然后两脚悬空，前后摆动0多次，可根据个人体力情况，酌情增减次数。在做这一动作时，全身要放松，动作要自然、和缓。特别是摆动两腿时，不可僵硬，要自由摆动。转动身体时，躯干要保持正直，不宜前后俯仰。这个动作可以活動腰、膝，具有益肾强腰的功效。中医认为“腰为肾之府”“肾主腰膝”，经常练这个动作，不仅可以使膝、腰部得到锻炼，于增强肾也十分有益。
4、摩腰：端坐，宽衣，将腰带松开，双手相搓，以略觉发热为度。然后，将双手置于腰间，上下搓摩腰部，直到腰部感觉发热为止。从经络走行来看，腰部有督脉的命门穴，以及足太阳膀胱经的肾俞、气海俞、大肠俞等穴位。搓摩腰部，实际上是对上述经穴的一种自我按摩。这些穴位大多与肾脏有关，待搓至发热时，则可疏通经络、行气活血，具有温肾壮腰、调理气血的作用。
上述四种功法都是围绕着益气、固肾、强腰等内容而进行的身体锻炼，经常练习，特别是在冬季练习，会有补肾、固精、益气、壮腰膝、通经络的作用。对肾及膀胱的疾患，如腰酸、膝部酸软无力、阳痿、带下、气虚、头晕等病症，都有治疗、调养及康复的作用。身体健康的人也可以通过功法练习而获益。
运动健身的注意事项
冬季气候寒冷，身体各器官系统都会保护性收缩，肢体发僵不易舒展，因此在进行健身运动时，一定要注意防止以下三种意外。
1、鼻出血：冬季空气干燥，鼻黏膜的水分蒸发很快，鼻腔毛细血管壁弹性降低，变得很脆弱。参加体育锻炼时，如果血管受到强烈震动，就比较容易破裂出血，而且很难止住。怎样预防鼻出血呢？首先要保护好鼻黏膜。如果感到鼻子干燥不舒服时，可用毛巾或棉花蘸温开水轻擦一下，也可以用开水的蒸气哈一哈（但要注意防止烫伤）。其次，在参加体育锻炼时，特别是在跑、跳时要注意前脚掌着地，充分利用缓冲作用；在进行对抗性活动中，要避免外伤及头部、鼻部的强烈震动和冲撞。一旦出现鼻出血，要立即停止锻炼，抬头仰脸，用手指用力捏住鼻子，压迫鼻血管，以达到止血的目的。如果止不住血，可用毛巾蘸上冷水捂在鼻子和脸上，使血管遇冷收缩，防止血液继续外流。家中有滴鼻用的麻黄素药水，也可在棉卷上滴几滴塞入鼻孔，使血管迅速收缩，加强止血效果。
2、运动过敏：冬季的气温、湿度、气压发生剧烈变化，尤其是寒潮来临、机体不能适应时，人就会发生过敏反应，医学上称为气象过敏症。冬季锻炼尤其是在室外剧烈运动后半小时，最易产生运动过敏症。研究发现，大约有6%～8%的运动员曾在冬季室外锻炼时发生过运动过敏，老年人和妇女更容易出现运动过敏反应。如何防止运动过敏发生呢？首先，冬季寒潮来临、天气剧烈变化时，应暂停室外锻炼两至三天，改为室内活动；平时到室外运动前要充分做好准备活动，以提高机体对寒冷的适应能力；出门锻炼前不要穿得太单薄，可以在运动中逐渐减衣；锻炼时要掌握好运动量，一般不宜剧烈运动；锻炼前小时最好不要进食；等。做好这些防范措施，有利于减少发生运动过敏症的概率。
3、摔伤骨折：冬季气温容易使人体骨骼僵硬脆弱，加上
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