《我战胜了坏情绪》读后感

时间:2024-01-10 11:48:26
  • 相关推荐
《我战胜了坏情绪》读后感

  当仔细品读一部作品后,大家一定对生活有了新的感悟和看法,何不写一篇读后感记录下呢?到底应如何写读后感呢?下面是小编整理的《我战胜了坏情绪》读后感,欢迎大家借鉴与参考,希望对大家有所帮助。

  读完《我战胜了坏情绪》还是想写点东西,虽然不是很明白人生的意义究竟是什么?但是与自己和解,或许才能拥有幸福的人生。

  关于情绪,有先天的情绪,也有后天体验获得性情绪。首先,痛苦的产生,其实是大脑让身体将体内的坏情绪代谢掉。痛苦,它不是情绪的产物。痛苦是源自于大脑海马区,对你过去情绪体验的再回忆。所以,同一件事情,不同的人遇到,情绪体验便不同,有些人焦虑,有些人痛苦,有些人云淡风轻。因为每一个人的人生经历不同。说到这里,我就能理解所有人,毕竟每个人海马区的走马灯都不一样。

  书里面说 “恼羞成怒”的根源,源自于婴幼儿时期蹒跚学步。当一个孩子学会走路的时候,他便认为他无所不能,便想要向外探索和体验,父母的过度保护会告诉他,这里不行那里也不行,过度的“保护”便会产生羞耻感,导致成年后,很容易在一些事情上“恼羞成怒”。以前不能理解的人,突然之间也就理解了。

  接下来谈一谈自己,关于对消极的情绪的理解。不要对抗消极情绪,情绪的产生不是你对抗就能消失的,消极情绪的产物愤怒痛苦和无奈,身体都会做出一些列的应对,痛苦的时候心会疼,愤怒的时候会握紧拳头,无奈的时候会掉下眼泪……身体所有的变化,都是为了代谢掉我们消极的情绪。同样,我们的海马区也会记下这次事件带给我们的体验。在以后的生活中也会让我们再一次重蹈覆辙。所以调节消极情绪非常的重要。我们可以用积极的情绪来替代消极的情绪。比如消极情绪来临,我们可以尝试做自己喜欢的事情。如果找不到一项爱好去替代消极情绪,那么请你向外探索,尝试去理解带给你情绪的人和事。同样也请你向内探索,理解接受不完美自己,复盘整件事情,找到对抗这件事情带给你的意义,记住我们要对抗的从来都是事情本身,而不是我们的情绪。我们的大脑无时无刻都在制造情绪,如果坏情绪不能得到代谢,那就直面痛苦。每一份痛苦的背后都有一个故事,每一份痛苦都有它存在的意义,至少教会你成长。人生的意义,不就是经历痛苦,依旧能稳定成长。

  人生虽向晚,也要努力向阳生长。

【《我战胜了坏情绪》读后感】相关文章:

我的“坏”爸爸作文03-09

我的“坏”妈妈作文03-28

我的坏妈妈作文03-28

我战胜了自己03-10

我战胜了懒惰作文03-09

我战胜了胆怯作文03-07

我战胜了自我作文03-08

我战胜了自己作文03-07

我战胜了懒惰作文09-12

我终于战胜了作文08-30